Hoje é um dia muito especial é aniversário do blog Amante da Leitura by Drika da minha prima(irmã) Drika, meus parabéns e muito sucesso sempre para o seu blog Drika. E juntas estamos fazendo uma promoção bem legal para vocês, em comemoração ao aniversário do blog dela e também para que mais pessoas se acheguem ao meu blog, o conheçam e sintam que ganharam uma nova casa. Sejam muito bem recebidos ao blog Colcha de retalho By Xingu, gravamos uma tag das irmãs para que vocês conheçam mais de mim e também mais da Drika.
Tag: Irmãs
Espero que tenho gostado e aproveitem porque a promoção está muito show!!!
Promoção
Aqui está as descrições dos prêmios.
Kit de livros da Brumas de Avalon - Marion Zimmer Bradley
Um exemplar de Segredos de Landara - Redescobrindo o passado - B. Camporezi (autografado)
Um Incensário
Dois Incessos
Kit de Marcadores
Kit com Flags
Kit de Marca Textos
Mais um presentinho surpresa
Nossa gente quanta coisa!!!!!
Para participar é só seguir os dois blogs e deixar um cometário com e-mail, porque o sorteio será pelo Random na ordem dos comentários, sendo que os comentários no blog Colcha de Retalhos by Xingu serão a sequencia do Amante.
Esse post é em especial para nós mulheres, porém os homens são bem vindos a apreciar esse post para entender melhor suas mulheres. Diante disso pesquisei sobre o assunto para poder dividir com vocês, mas vou expor minha opinião, e se quiserem deixar comentários vou adorar.Esse post vai ficar muito grande, mas achei válido nos aprofundarmos sobre o assunto.
Para entendermos a origem da vontade de doces e chocolates na TPM é
necessário compreender um pouco mais sobre o ciclo menstrual, que é
dividido em três fases: - Fase folicular (fase A) se inicia na menstruação. - Fase ovulatória (fase B) é a intermediaria do ciclo. - Fase lútea (fase C) é aquela compreendida do termino da fase
ovulatória até a nova menstruação. Nessa fase, e geralmente sete dias
antes da menstruação é que muitas de nós mulheres são acometidas pela
TPM. Supondo que, o ciclo menstrual seja de 31 dias, teríamos o seguinte exemplo:
Maio
S
T
Q
Q
S
S
D
1
2
3
4
5
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A famosa TPM (tensão pré-menstrual) ou síndrome pré-menstrual (SPM)
atinge de 30-80% das mulheres, principalmente maiores de 30 anos. Os sintomas podem variar muito de uma pessoa para outra. Para a mesma
mulher os sintomas podem ser diferentes, com intensidades diferentes e
estar mais presente em alguns ciclos menstruais do que em outros. Os sintomas são diversos, e podem ser divididos em quatro tipos: Tipo 1-) afeto negativo: alterações de humor, depressão, tristeza,
irritabilidade, ansiedade, excesso de choro, impaciência, tensão,
agressividade, baixa auto-estima e desatenção; Tipo 2-) retenção hídrica: suor nas extremidades, sensibilidade do
seio, inchaço na região abdominal, cefaléia, fadiga, e constipação ou
diarréia; Tipo 3-) compulsão alimentar: aumento ou diminuição do apetite e compulsão por doces ou sal; Tipo 4-) dor: ânsia, cólicas no baixo abdômen, dor lombar e dores generalizadas. Cerca de 1 a 5% das mulheres apresentam sintomas mais graves, enquadrados como distúrbio disfórico pré-menstrual. Diferente do que muitos pensam, a TPM pode trazer sintomas positivos
como: aumento do interesse e do prazer sexual, mais energia, aumento dos
seios, maior criatividade, melhora do desempenho social, ocupacional e
bem-estar. Estima-se que, cerca de 2/3 das mulheres apresentam estes
sintomas positivos pelo menos uma vez. Além disso, durante a fase A, há
um aumento de 6% do colesterol “bom”, o HDL , e uma queda de 7% do
colesterol “ruim” , o LDL, na fase C. Com relação as alterações nos hábitos alimentares, cerca de 40-50%
das mulheres relatam apresentar maior compulsão por doces e
principalmente por chocolate na TPM. Mas de onde vem essa vontade por chocolate? O chocolate vicia? Não há respostas que possam ser conclusivas a respeito, mas deve-se considerar que: - Na TPM temos um aumento do estradiol, que aumenta a sensibilidade
do paladar, principalmente para alimentos doces. Já quando a
progesterona é elevada, há uma maior sensibilidade para alimentos
amargo. Observar-se ainda, casos de compulsão alimentar (tanto para
doces como salgados) sete dias antes da menstruação. - De fato o chocolate para muitos aumenta a sensação de prazer.
Estudos mediram a atividade cerebral de indivíduos que haviam consumido
chocolate, onde foi possivel visualizar um maior fluxo sanguíneo nas
áreas de percepção de prazer (mesmas áreas ativadas por drogas, como a
cocaína). - O chocolate contém ferro. Muitas mulheres podem apresentar anemia
na fase C (queda nos valores de hemoglobina, ferritina e saturação de
transferrina), pois a absorção do ferro é aumentada devida a necessidade
durante o sangramento. Acredita-se que, o desejo por alimentos
adocicados, ricos em ferro e que tragam uma sensação de prazer, sejam
mais solicitados. - Apesar de conter pequenas quantidades de cafeína, os chocolates
apresentam uma boa quantidade de teobromina e metil-xantina (substância
muito semelhante à cafeína). A cafeina apresenta um pequeno risco de
dependência e a sua interrupção pode causar sintomas de abstinência. - O chocolate ainda contém pequenas quantidades de tiramina e
feniletilamina, que são estruturas semelhante as anfetamina e também o
anandamina semelhante à maconha, causando um efeito estimulante e
anti-depressivo. - Além destas substancias, o chocolate e o cacau apresentam
tetrahidro-beta-carbolinas, que são alcalóides neuroativas, encontradas
em bebidas alcoólicas. Alguns acreditam que, essa combinação com os
demais ingredientes possam tornar viciante. - O chocolate também contem outras vitaminas, minerais e aminoacidos, como o triptofano que podem estar deficientes na fase C. - Também acredita-se que o aroma, sabor, textura e a sensação de derreter o chocolate na boca, torna o chocolate tão desejável. O cacau in natura e alguns chocolates são ricos em antioxidantes (os
flavonóides), no entanto, as quantidades desses flavonóides variam muito
de acordo com a colheita do grão e modo de preparo, uma vez em que
estes possam ser perdidos com o calor e modo de produção do chocolate.
Os flavonóides são conhecidos por diminuir o colesterol “ruim”
prevenindo infarto do miocárdio, AVE (acidente vascular encefálico) e
melhora do fluxo sangüíneo. Portanto, para minimizar ou mesmo prevenir os sintomas da TPM e da compulsão alimentar procure o seu nutricionista.
Bom achei essa matéria muito interessante, embora os termos sejam específicos ela é simples e fácil de entender, porém na linguagem de nós mulheres fica mais fácil ainda de entender, o que eu sinto na TPM são aumento dos seios, dores em todos os lugares possíveis, cólica, dor nas costas e nas pernas, me sinto com a auto estima baixa e vontade de chorar o tempo todo e por qualquer motivo, fico muito nervosa e irritada e a vontade de comer chocolate aumenta uns 200% e o chocolate que eu mais amo é o famoso e tradicional brigadeiro.
Gente na TPM, amo comer brigadeiro parece que me acalma sabe, e vocês o que sentem??
Um chocolate salva ou não um pouquinho vocês na TPM??
O chocolate alivia e muito, mas o aconselhável mesmo é se os sintomas forem muito intensos procurar ajuda de um profissional.
Diante disso tudo amigos, vou colocar aqui para vocês uma receita de brigadeiro que é show, espero que gostem:
Agora vou fazer um para mim, porque escrever esse post me deixou com água na boca.
Ah, me empolguei, já ia me esquecendo da música do dia:
Minha dica musical para o dia de hoje é: "Grandes Coisas"
Andei meio sumida me perdoem mais foi por uma boa causa, passei uns dias na casa de minha prima Drika do blog Amante da Leitura by Drika, pois estava chegando o aniversário da filha da Drika, a Riri e então fizemos uma super mega faxina na casa, incluindo faxina astral, com orações , emanações de energia positiva, e enfim nos preparando para a festa, que foi no domingo. Fizemos uma decoração improvisada da Monster Hight que acabou ficando muito linda!! Fotinho para vocês verem como arrasamos,
Meu nome é Alessandra e esse blog começou com uma finalidade falar sobre esoterismo, mas como antes eu era cristã, é difícil explicar o porque ou o que me afastou de Jesus, mas como boa cristã sei que os assuntos que eu estava abordando neste blog, não era da vontade de Deus para minha vida, ou seja era contrário a essa vontade, mas hoje entendi isso e por isso nosso blog vai mudar um pouquinho. Me senti tentada a fazer um blog depois de um encontro maravilhoso que fui com minha prima Drika do blog Amante da Leitura by Drika e com uma amiga querida Nadja Moreno do blog Escrev-Art, conversamos muito e elas me convenceram de como é bom ter um blog e compartilhar com as pessoas daquilo que amamos e vivemos, então Drika e Nadja se tornaram minhas madrinhas de blog. Enfim, aqui estamos nós!! No nosso blog, vamos partilhar um pouquinho de tudo que eu gosto, acredito e vivo no meu dia-a-dia, porém vou aceitar sugestões, na verdade quero que seja uma troca de experiências. Vamos falar sobre Deus, sobre Jesus, sobre o Espírito Santo de Deus, atualidades, música, filmes, leitura, fotografia , culinária e meu trabalho com balões e acredito que vocês também tenham muito o que dividir comigo. Esse é o nosso primeiro post, quero mandar um beijão pra Drika e para Nadja minhas madrinhas blogueiras e compartilhar uma fotografia especial que eu mesma tirei aqui no prédio onde eu moro, que eu gosto muito e que eu espero que vocês gostem também.
